【講座内容】

妊娠中の食生活や生活習慣は、お腹にいる赤ちゃんにダイレクトに影響することはご存知の通り。
では、「どんな食事がいいの？」の疑問を解決し、具体的な食べ方過ごし方を学べるだけでなく、
ママもキレイになりながら、赤ちゃんも元気に成長♪
ふたりにとってバランスの良い食生活をマスターします。

回数	サブタイトル	内容
1	ふかふか子宮を作るための食習慣と悪習慣	・ふかふか子宮の6大条件・玄米菜食のすすめ
2	マクロビオティックの基本	・マクロビオティックの二大原則・陰陽とは？・妊娠中積極的に摂りたい食べ物と飲み物・自然派ママにおすすめの調味料と食材の選び方
3	季節に合わせた食べ方と、体質に合わせた食べ方	・自分の体質を知る・季節に合わせた食事法・つわりにならない食べ方
4	赤ちゃんの体質は妊娠中の食事で決まる	・胎生期と成長期の食事とその傾向・口と唇の望診断・眉と目の望診断
5	発酵食品で酵素を上手に摂ろう	・赤ちゃんへの血液はキレイな腸で造る・驚きの味噌実験・体内リズムと酵素を無駄遣いしないライフスタイル
6	お肉＆甘いものとの上手な付き合い方	・お肉、砂糖が与える妊婦への影響　　・極陽性の食べ物の中和方法・甘いものへの欲求をコントロールするには？